Você merece uma vida com mais leveza e propósito
Atendimento psicológico online especializado para pessoas que buscam autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar duradouro através da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Se você chegou até aqui, provavelmente está vivenciando alguns destes desafios:
Relacionamentos que drenam sua energia
Você se sente preso em ciclos de relacionamentos tóxicos, tem dificuldade para estabelecer limites ou se encontra sempre priorizando os outros em detrimento de si.
Ansiedade que limita suas escolhas
Aquela sensação constante de preocupação, o medo de não ser bom o suficiente, ou a paralisia diante de decisões importantes que poderiam transformar sua vida.
Busca por propósito e significado
Você sente que está apenas "sobrevivendo" ao dia a dia, sem uma direção clara ou sem se sentir realizado com suas escolhas pessoais e profissionais.
Dificuldade em se valorizar
Baixa autoestima, autocrítica excessiva, dificuldade em reconhecer suas conquistas e em acreditar que merece coisas boas na vida.
Sobrecarga emocional
Você se sente responsável por resolver os problemas de todos, tem dificuldade para dizer "não" e frequentemente se encontra exausto emocionalmente.
Padrões que se repetem
Você percebe que comete os mesmos "erros" em relacionamentos, trabalho ou decisões pessoais, mas não consegue quebrar esses ciclos sozinho.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ferramentas para uma vida plena
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem cientificamente comprovada e altamente eficaz, focada em identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que te impedem de alcançar seus objetivos.
Foco na solução, não apenas no problema
Enquanto exploramos as raízes de suas dificuldades, o foco principal está em desenvolver estratégias práticas que você pode aplicar no seu dia a dia para criar mudanças reais.
Autoconhecimento
Você aprenderá a identificar os padrões de pensamento que te limitam, compreenderá como suas emoções influenciam suas ações e desenvolverá uma relação mais saudável consigo mesmo.
Empoderamento pessoal
A TCC te coloca no centro da sua própria transformação. Você não será apenas um "paciente passivo", mas sim o protagonista do seu processo de mudança.
Resultados duradouros
As habilidades que você desenvolve na terapia se tornam parte de você. São ferramentas que você levará para toda a vida, permitindo que mantenha seu bem-estar mesmo após o término do processo terapêutico.
Abordagem personalizada
Cada pessoa é única, com suas próprias experiências, desafios e objetivos. Por isso, adapto as técnicas da TCC para atender especificamente às suas necessidades e ao seu ritmo.
Ambiente seguro e acolhedor
Nosso espaço terapêutico é livre de julgamentos, onde você pode se expressar autenticamente e explorar aspectos de si que nunca compartilhou com ninguém.
Sua Jornada de Transformação
O Processo da Terapia Online
Cada jornada terapêutica é única, que vai muito além de apenas "conversar sobre problemas". É um método estruturado, prático e estratégico que te oferece ferramentas concretas para te levar até onde deseja chegar.
Encontro Inicial
Nosso primeiro encontro é dedicado a te conhecer. Você compartilhará sua história, seus desafios atuais e seus objetivos. Este é o momento de tirar todas as suas dúvidas sobre o processo terapêutico, alinhar os próximos passos e dar início à terapia.
Plano Terapêutico Personalizado
Com base em suas necessidades e objetivos, desenvolveremos um plano terapêutico individualizado. É o momento de definir suas metas e desenhar as estratégias que vamos utilizar para você alcançar o bem-estar que procura.
Mapeamento dos Padrões
Nesse momento, vamos identificar os padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que têm influenciado sua vida. É o momento que a psicoterapia toma forma, e seu processo de autoconhecimento é capaz de trazer alívio ao compreender o "porquê" de certas situações.
Sessões regulares
As sessões acontecem semanalmente, por videochamada, em uma plataforma segura e confidencial. A cada encontro, você aprenderá novas ferramentas, desenvolverá habilidades e aprofundará seu autoconhecimento. Mas a transformação acontece na prática e, entre as sessões, você experimentará novas formas de pensar e agir, sempre com meu apoio e orientação para ajustar o que for necessário.
Fortalecimento da autonomia
Gradualmente, você desenvolverá confiança em suas próprias habilidades. Você estará apto a aplicar as ferramentas aprendidas em seu dia a dia, garantindo que os resultados da terapia sejam duradouros.
Benefícios que você pode esperar:
Sobre mim
Olá! Me chamo Katarine Venancio, mas todos me chamam de Kat! Minha missão é oferecer um espaço seguro e acolhedor onde você possa se desenvolver, superar desafios e construir uma vida com mais propósito e leveza.
Minha Formação e Compromisso
Sou formada em Psicologia pela Universidade São Judas Tadeu e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo IPOG. Minha prática é pautada pela ética, empatia e pelo compromisso com o seu bem-estar. Acredito no potencial de cada indivíduo para transformar sua realidade e busco, através da TCC, oferecer as ferramentas necessárias para que você alcance seus objetivos.
Minha História com a Terapia
Antes de me dedicar integralmente à clínica online, tive uma experiência valiosa no mundo corporativo. Inicialmente, acreditava que seguiria o caminho da Psicologia Organizacional, mas a vida tinha outros planos para mim e, um ano depois da minha formatura, tomei a decisão corajosa de deixar meu emprego estável e mergulhar de cabeça na clínica online. Essa transição foi um ato de coragem e alinhamento com meu propósito, e hoje compartilho essa experiência com vocês, mostrando que a mudança é possível e transformadora.
"Meu compromisso com você: Oferecer um acompanhamento personalizado e de qualidade, adaptado às suas necessidades e aberto às suas opiniões. Cada sessão é cuidadosamente pensada para maximizar seu desenvolvimento e avançar cada vez mais para perto de seus objetivos terapêuticos."
Perguntas Frequentes sobre Terapia Online
Como funcionam as sessões de terapia?
As sessões acontecem por videochamada, têm duração de 50 minutos e, inicialmente, ocorrem 1 vez por semana. A frequência das sessões pode ser alterada com base nas necessidades de cada cliente.
Como é garantido o sigilo profissional?
O sigilo profissional é um pilar fundamental da psicologia e é rigorosamente seguido. Todas as informações compartilhadas são estritamente confidenciais e protegidas pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo, e você pode consultá-lo em: https://site.cfp.org.br/wp-content/uploads/2012/07/codigo-de-etica-psicologia.pdf
Como saber se eu preciso de terapia?
Se você está em dúvida, esse pode ser um sinal de que vale a pena procurar ajuda. A terapia pode ajudar em momentos de dor, dúvida, ansiedade, ou simplesmente quando você sente que quer se entender melhor. Caso você tenha receio de se comprometer logo no início, eu ofereço um Encontro Inicial gratuito para sanar todas as suas dúvidas e entender se é o momento certo de iniciar o processo terapêutico.
Quanto tempo leva para a terapia fazer efeito?
Não existe um prazo fixo. Algumas pessoas percebem mudanças em poucas sessões, enquanto outras levam alguns meses. A evolução dependerá da sua demanda, vínculo com o terapeuta e seu envolvimento no processo.
A terapia vai mudar quem eu sou?
A terapia não busca mudar quem você é, mas pode transformar a forma como você se relaciona com si mesmo, com os outros e com o mundo. Ela te ajuda a acessar versões mais conscientes e saudáveis.
Dê o Primeiro Passo para a Sua Transformação
Você chegou até aqui porque algo dentro de você sabe que merece mais. Merece relacionamentos saudáveis, uma vida com propósito, paz interior e a confiança para ser quem realmente é.
A transformação que você busca não vai acontecer sozinha, e está na hora de para de adiar a decisão de dar o primeiro passo.